Kurze Frage zu Kreuzheben

Zitat:

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Zitat von MadNero

Also eigentlich kommt der Begriff Deadlift vom Gewichtheben.
Das Kreuzheben ist ja im Prinzip eine Teilbewegung dabei, bei der man das Gewicht nicht umsetzten kann. Der Versuch wird hiermit ungültig, also "dead".
Somit ist das ein Deadlift.

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kreuzheben ist wirklich nur eine teilbewegung, denn ab einem bestimmten gewicht wird die langhantel in der negativen phase nur noch kontrolliert "fallengelassen" (zum schutz der bandscheiben)

krusch hat recht

wer keine kleinen pausen zwischen den wh lässt ruiniert sich auf dauer den rücken
denn entweder müsste man die hantel seeeehhhhrr langsam runter lassen damit sie nicht abfedert (was die bandscheiben unnötig belastet)

oder man federt immer leicht unten ab und überbrückt die schwerste stelle und irgendwann bei der ersten wh (wo noch kein schwung dabei ist) kann es mal krachen :sorg: