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Art: Beiträge; Benutzer: jetztaber
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stimmt isn push/pull :salook:
aber wirklich weitergeholfen hast du mir mit deinem post dann leider doch nicht...:gruebel:
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einmal szene, immer szene.
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was haltet ihr von meinem?
Bessere Einteilung/ andere Übungswahl?
lg
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Te1:
SBD
KB
Dips
Waden
Bauch
Überzüge
Te2:
Klimmis UG
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Gute Nacht.
Ach menno..da lief was schief :D
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Pitt pure würde die Sache vereinfachen, da ich dann nur mehr drei 20kg Scheiben in die Mitte des Dip-Ständers legen müsste, anstatt der bisherigen 6-7 20kg Scheiben.
:D
Ich werd mal KZ und Dips...
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Ist pitt pure demnach effektiver als pittforce, egal welchen leistungsstand man hat??:gruebel:
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Ich würde auch probieren die 20 zu erreichen..hab anfangs über 6min gebraucht für 20..mittlerweile unter 4min. Ich würde dir raten innerhalb der 4min soviele zu machen wie möglich (12solltens schon...
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weil wir alle trainingsgeil sind und sooft wie möglich die hanteln schwingen wollen...ob das jetzt sinnvoll ist oder nicht sei mal dahingestellt...>)
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Ich probier heute mal pure KZ und pure Dips (:o)
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:gruebel: das nennst du essen?
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ich nehme für den bauch gar kein gewicht und es funktioniert trotzdem recht gut..kA wie die anderen es machen. Ich mach 35wdh situps liegend beine hochgelegt..und danach 35wdh beinheben. Kniebeugen...
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dann reichen die 2x...geht mir genauso wie dir, ich spiele jedoch auch mit dem gedanken auf einen push/pull oder sogar push/pull/beine umzusteigen...aber wer weiß ob das mehr bringt..die ergebnise...
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ich hab noch nie armtraining gemacht...und alle mädls mögen meine dicken oberarme :D
für die hintere schulter reverse flys einbaun...,hat bei vielen gut funktioniert.
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hab iso cool apfel...von den werten her bin ich zufrieden...vom geschmack gehts auch grad noch mit wasser...is zum ersten mal das ich ein isolat genommen hab zwecks lowcarb ernährung...aber verdammt...
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auf die vids wart ich auch schon T: :D
btw...dein pn-speicher is voll batista..
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SBD an der multi mit steckgewichten (mein neues lieblings all-round-pitt gerät) 2x22,5kg a 23wdh
Frontdrücken a. d. multi m. steckis: 2x17,5kg a 22wdh
KB 50kg a 20wdh
Flys 2x10kg a 21wdh
Shrugs...
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SBD Multi 21wdh 4min 50kg+multi
Kniebeuge 20wdh 3:40min 50kg
Frontdrücken Multi sitzend 22wdh 4min 30kg+multi
Fliegende 21wdh 3min20 7,5kg/hantel
Bauch 35wdh 3min30
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bin ja auch wiener...genial hat sich auch grad enttarnt :zunge:
Also ich hätt mir vorgestellt wir setzten uns in zug und ab zum karsten...flug? hotel? :gruebel:
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hm...batista, fahren wir auch mal zum karsten? :zunge:
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hier is der thread für jeden dens intressiert :D
schon vor monaten lesezeichen gesetzt :zunge:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=49859&highlight=dipg%FCrtel
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k..im prinzip gehts mir um die sitzform....ich hätte mir gedacht das zB diese 20€ Gürtel einfach unbequemer sind, als der teure...also würdet ihr die funktionalität gleich bewerten...eventuell kann...
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