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Art: Beiträge; Benutzer: Ecken-Kanten-Joe
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Nur mal so ganz nebenbei....Voolumentraining bedeutet nicht, möglichst viele Sätze mit möglichst schweren Gewichten bis zum Versagen zu machen...Die Bedeutung von Volumentraining ist wohl niemandem...
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woher hast Du die ganzen Daten?
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Im Grunde genommen eine wirklich gute Idee...bezogen auf das Forum allerdings ziemlich unsinnig...bei dieser "Geheimniskrämerei" hier. Fragt man, ob derjenige stofft, kommen Antworten wie: "Ist kein...
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@limitedx
Sorry, aber wenn Du jemanden anmachst, von wegen "Drogenkonsum" ist schlimm und "hach immer diese Stoffer und im zweiten Atemzug dann von Deinem exzessiven Alkoholkonsum sprichst, dann...
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gehts noch??? Er hat doch selbst geschrieben, dass es ihm nichts gebracht hat und er lieber "clean" bleiben möchte. Und gleich im Nebensatz erwähnen, dass man gern mal Alkohol in Massen trinkt......
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Jo ne klar, der ist wohl um die 2m groß und wiegt geschätzte 140kg... aber loogisch, ist natural zu schaffen :-)
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wirklich top und ein Vorbild für alle Sportler hier!
Auf die Kommentare von wegen "ich bin jetzt schon 2 Jahre dabei und drücke in 4 Jahren bestimmt viel mehr" etc. würde ich keinen Pfifferling...
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Ihr habt Probleme.... Kindergarten hier...
Sollte es hier nicht um konstruktive Kritik hinsichtlich Trainingsfortschritt und Übungsausführung gehen? Ist doch wurscht egal, ob er mit 120kg , 150kg...
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Das liegt aber nicht am Stoff, sondern lediglich an der Tatsache, dass man heute die Risiken durch eine bessere Kenntnis in der Materie bezüglich Einnahme, Absetzen und ärztlicher Kontrolle...
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Die Technik ist in Ordnung. Nur...warum beginnst Du mit einem Lockout und hebst nicht klassisch vom Boden aus?
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Intelligente Anregungen schreiben auch....
Wieso um alles in der Welt Stoff, und dann ausgerechnet während einer Defi?
Fett verbrennt man wesentlich leichter, als man Muskeln aufbaut. Völlig...
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hm, hier wird das Wort "Nacken" neu definiert :-)
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Hm, der Plan ist ja ganz interessant, nur wie gestalte ich das sonstige Training? Das heißt, trainiere ich an an den "Banktagen" nur Bankdrücken als Hauptübung?
Wenn das so ist, kommt ja eigentlich...
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extrem gutes Posting anjin!
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einfach mal hier schauen...
Ammoniak - Wikipedia
Interessant ist auch, dass Amoniak zur Herstellung von Sprengstoff verwendet wird.
Wahrscheinlich hilft es einem, am untersten Punkt der...
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man könnte sich auch Zahnpasta in die Nase schmieren, oder legt sich je ein Fishermans´Friend in jede Nasenhöhle ;-)
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Vollkommen richtig, im Übrigen verstehe ich nicht, warum hier so ein großes Aufsehen wegen der Kreuzhebeleistung erregt wird.. als ob 180 kg so schrecklich viel wäre für einen 90kg-Athleten. Es soll...
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notebooksbilliger : notebooks billiger - Notebook-Shop
Gute Geräte zu guten Preisen, dort solltest Du fündig werden.
Allerdings mußt Du bedenken, dass Geräte mit sehr leistungsstarken...
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Zu- und Abnahme von Muskelmasse steuert man hauptsächlich über die Ernährung, nicht über die Anzahl der absolvierten Wiederholungen. Alle "dicken" Powerlifter haben auch eine sehr ausgeprägte...
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Also ich hab immer 6 "hui"-Tage...nach einem "ich-fress-was-ich-will"-Tag habe ich garnichtmehr das Bedürfnis, groß junk etc. zu essen...Wäre es da nicht besser,sich nach einem 3er hui , 1 pfui -...
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Ähm, ich glaube, Du hast mich nicht verstanden, ich bin Kraftdreikämpfer, KEIN BB und ich arbeite im 3er Bereich mit den dafür spezifizierten Techniken. Darüber hinaus habe ich die (ursprünglichen)...
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Wenn man von Pumpen mit moderatem Gewicht und mit moderatem Volumen spricht, mag das wohl sein. Geht man aber davon aus, das BB auf einer bestimmten Intensitätsstufe trainiert wird - wie man beim Kdk...
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Dann müsste es doch den meißten "Hobby-BBs" egal sein, wieviel Gewicht sie bewegen. Die Realität sieht jedoch anders aus (was Fitnesssportler betrifft, gebe ich Dir recht..). Man muss ja nur mal in...
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Aber nur, weil man Kdk als reinen Wettkampfsport betrachtet, dementsprechend gibt es viele Kdks mit "Bauch", weil man mit höherem Körpergewicht auch größere Leistungen bringt.
Ich möchte hier aber...
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