Pics. 1.85 cm 94kg leider zu fett!!

[neno2003]

Hallo auch mal von mir ein paar Pics nach ca 4 Jahren Train. Ich weiß das in der Zeit "mehr" drin gewesen wäre. Allerdings habe ich bisher auf Testo, Steroide etc. verzichtet.

Würde mal gerne von euch wissen ob das so ok ist, oder ob ich noch mehr Masse drauflegen soll, oder eher den Bauch mal verbessern, also definieren?

Und meint ihr das ich nach 4 Jahren Training mal eine Kur ( ihr wisst was ich mein) machen sollte?

Und hier mal die Pics...

Und ich habe keine Beine, mein Oberkörper schwebt einfach so in der Luft *GGG*

MFG neno

[WurST123]

sieht doch gut aus digga!

[Fibotommy]

Die obligatorische Frage: wie sind denn deine Daten ?

[neno2003]

Stimmt, habe ich vergessen:

Körper: Gewicht zwischen 93-96 kg schwankt immer sehr stark.
Bizeps: 43 cm glaub ich gepumpt links ist etwas kleiner.
Brust: war irgendwas 120cm muss ich nochmal nachmessen.

Kraftleistungen: Bankdrücken: 140kg
Kreuzheben: 200kg
Kniebeuge: 6 mal 150kg k.A wieviel einmal trau ich mich nicht!

Trainiere 4er Split und perodisiere immoment. Vielleicht bringt es was k.A

[vokar]

auf keinen fall eine kur ( 1. gesundheitstechnisch 2. ist die ganze mühe fürn *****, weil nicht natural 3. ist der eigtl. sinn von FITness nicht mehr haltbar 4. ist nicht nötig)

ich finde du hast genung masse

[daheavyhitta]

Hast du auch einen Rücken?

[Nap]

Ich denke ob mehr drin gewesen wäre, ist von Typ zu Typ verschieden. Brauchst deine Leistung nicht runterspielen, sieht gut aus. Rücken und Beine wären interessant, paar Kilo weniger könntens schon sein, aber insgsamt schön massig.

[MaLa]

neno2003 kannst Du bitte ein wenig Informationen zu Deinem Trainingsaufbau/-plan geben?

Ich finde das Ergebnis recht gut. Ein bisschen Ausdauersport um den KFA zu senken und dann wäre es aus meiner Sicht ein erstrebenswerter Körperbau.