So an alle diät und bb fans....

Erstmal ein kräftiges hallo...

nun zu dem thema: Fettverbrennung !!!!

Ich geb euch paar Daten zuder Person : ( Meine schwester )

21 Jahre jung
1,62 m
67 kg

kfa: 22 - 25 ungefähr..( spekuliert,..sorry ging nich anders )

Zu der geschichte...:

Sie war bis vor 2 monaten noch richtig deprimiert was ihre figur angeht...(da sie zuder zeit kein sport betrieb)...
ihre wohl grösste problem zone ist ihr BAUCH !
nun hab ich sie therapiert mit mir ins studio zukommen.
(nach ettttlichen anläufen in studio hat sie es endlich geschafft regelmäßig mit mir mitzukommen..)

sie hat ihre ernährung drastisch gesenkt..sprich FETTARM...wenig KH´s...etwas proteinreicher....(ein wunder das sie die schockolade aufgeben konnte )
Sie ist ein gutes frühstück....ein mittagessen...und abends isst sie nichts mehr..

sie macht 6 x die woche cardio ..

1 stunde auf dem crosstrainer..
200x situps...
3 sätze a 25 WH´s beinpresse...
und 2 x die woche leichtes hanteltraining

sie nimmt vor dem cardio training 2 x tabs. ephedra a 300mg..
sie hat in den ganzen 2 monaten nur 3 kilo abgenommen...
obwohl sie das alles wirklich fleissig durchzieht !!!! (RESPEKT)
aber sie klagt nun darüber das sich nichts mehr tut...sprich keine gewichtsabnahme !

nun zu meiner frage...macht sie zuviel cardio ?? oder etwas falsch ???
ich würde mich freuen wenn ihr antworten würdet...
das belastet sie wirklich...

MfG
X X X L