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Sers Leute,

hab ne Frage:

Bin zur Zeit bei der Bundeswehr und mit der AGA fertig. Soll heißen ich kann jetzt wieder mit dem Training los legen.

Problem ist aber der schlecht ausgerüstete...

Gibt nen Body Attack Shop in der Breiten-Gasse. Neben dem City-Point isn Handyladen und da drüber.

Sonst fällt mir nix ein. ^^

Da spielt das Licht eine große Rolle! :professor:

In der Umkleide vom Studio seh ich auch viel besser aus als vorm z.B, Badspiegel. ;)

und letztendlich kommt es doch nur drauf an wie es dir selbst am Besten gefällt. ;)

Wer nicht auf die Bühne will muss auch nicht staubtrocken sein.

@ Naphtes92:

Des is er:

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=152178

Such dir ein Bild von deinem Traumkörper und stell dir vor:

Wenn du weiter so faul zu Hause bleibst wirst du das nie erreichen. :professor:

Sry Leute aber ich benutze mal diesen Thread.

Ist ein EP unbedingt wichtig? Oder reicht es aus, dass ich drauf achte mich eiweissreich und bewusst ernähre?

Front Pics folgen. N altes hab ich am Start aber noch kein neues. ;)

So dann will ich auch mal.

Richtiges Training seit Ende August 2008. Vorher nur son Discopumpermist und die wenige Masse die ich aufgebaut hatte wieder durch ne nicht durchdachte Diät verbannt....

Definitiv Assassins Creed... am Anfang ist es ja rech funny, aber dann merkt man, dass es immer das gleiche ist. Zu einer Stadt, Bürger retten, mit den Mönchen rein, Aussichtspunkte suchen und Bürger...

Heute waren die Arme dran. :rock:

Fast hätte ich verpennt, wär nicht gut gewesen --> Studio hatte nur bis 14 Uhr offen. :))

Peak mit Vanillegeschmack, bin sehr zufrieden. Hatte vorher das von Body Attack (Erdbeere)... hat mir gar nicht geschmeckt.

Ich hatte am Anfang wegen erhöhtem Eiweisskonsum Verdauungsprobleme :schreck: aber Schlafstörungen bestimmt nicht. ^^

Geil ist es schon, ist aber auch nur eins von den Games die man einmal zockt und dann weglegt. Online kannste Condemned 2 vergessen, laggt total und ist online nicht so toll. :-)

Ok dann weiß ich bescheid. Danke! :daumen:

Ich werd jetzt einfach mal den WKM-Plan testen. Sollte man da für den Bauch n paar Isos machen?

Achso ganz vergessen zu sagen, ich trainier seit Oktober letzen Jahres. Hatte aber viel zu viel falsch gemacht (Regeneration, Ernährung usw.) den Plan mach ich seit ca. 1,5 Monate. Wollte euch...

Da ich nicht extra nen Thread eröffnen möchte schreib ich mal hier rein.

Könnt ihr bitte meinen 5er bewerten?

Montag: Schultern/Nacken

Schulterdrücken sitzend mit KH 5 Sätze/8 - 12 Wdh....

Mal ne Frage:

Macht ihr immer nur Flachbankdrücken oder wechselt ihr immer zwischen Flach-, Negativ- und Schrägbank?

Und wenn ich zusätzlich n paar Isos machen möchte, welche würdet ihr mir...

Nicht zu vergessen Saints Row 2! :rock: Find ich geiler als GTA.

Einziges Problem:

Wird in DE nicht verkauft. :ratlos:

Hab den von der Seite noch nicht angeschaut, kenn nur den "richtigen". Aber so viel ich weiß is des egal wo. Ich würd sagen einfach hingehen und so tuen als wärs selbstverständlich, die sind doch...

Also ich beziehe meine Games hier von:

http://www.spielegrotte.de/index.php?kat=100080

Die Games sind günstig, und man kann dort schön die AT uncut beziehen. :rock:

Schau mal hier:

http://www.schnaeppchenfuchs.com/blog/real-personalverkauf/der-neue-real-personalverkauf-im-november-2711-29112008-mit-berechtigungsausweisen-pdf/

so bekommste du die PS3 noch...

Ich bin mit meinem 5er zufrieden.

Mo: Schultern
Di: Beine, Bauch
Mi: Arme (Bizeps, Trizeps)
Do: frei
Fr: Brust
Sa: Rücken, Bauch
So: frei

Hier steht:

http://www.innovations-report.de/html/berichte/studien/bericht-45704.html

dass nur Frauen drauf schauen müssen.