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Kannst du mal deinen TP posten? Vielleicht kann man das Problem ja dort finden. Es gibt vieles wodran es liegen könnte und vielleicht liegt es ja am TP

Und nochmal jemand der meint beim Fahrradfahren und sonstigem Training werden die Beine genügend mittrainert. :kopfwand: Gerade ein Schwimmer müsste doch wissen, dass es komisch aussieht einen...

Ja klar reicht das aus. Mehr Übungen sollte man auf keinen Fall machen. Rücken wird beim Brusttraining sowieso mittrainiert und Beine braucht man auch nicht trainieren, denn wenn du mit dem Training...

Das Thema hier ist echt geil... Eigentlich hätte man das auch in jedem anderen Forum posten können, denn hier geht es nicht ums Training oder ähnliches, sondern anscheinend nur um sinnloses Fressen...

Ja klar, und dann am besten noch die eiweißreiche Ernährung weglassen weil das ist ja zu intensiv. Und dann am besten noch so ein Spruch wie: Ich will ja nicht gleich so ein Tier werden sondern nur...

Das stimmt wohl, aber wenn jemand solche Aussagen macht gibts keine anderen Lösungen. Oder denkst du ich mache mir jetzt die Mühe und schreibe hier einen TP damit er dann die Beine rausstreicht und...

Ich spare mir jetzt mal die Scherze und die Lacherei und gebe dir 2 Tipps:

1. Schreibe sowas NIE wieder in diesem Forum und sage sowas am besten auch NIEMALS denn damit erntest du nur spott und...

nein er wird wohl die Hackenschmidt-Maschine meinen, so wie er es geschrieben hat :axt: :professor:

Auf dem letzten geposteten Bild sieht er ja mal sowas von massig aus... Also wenn er das gut definiert bekommt sehe ich schwarz für den Rest.:respekt:

Ok ich denke mal ich werde eines aus dem andro shop probieren. Scheint recht gut zu sein und ist auch preiswert.
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Hallo Leute,
wollte mir demnächst mal Glutamin kaufen, nun bin ich vorhin auf ein ziemlich günstiges Glutamin gestoßen. Hat jemand Erfahrungen mit diesem Glutamin gemacht oder kann mir Tipps geben. ...

Ich würde auch sagen, dass das zu viel ist. Mein Tipp wäre: Mach anstatt 4x8-10 lieber 3x8-10 und dafür richtig und vorallem "langsam" also nicht einschlafen dabei, aber die Übung richtig genießen...

Das ist schon richtig, trotzdem kann man, in den meisten Fällen, nach einer Kur auch eine Kraftsteigerung feststellen, und das ist ja auch das Ziel. Das man in der Zeit keine Wunder an der...

Ich erklären mir das mal so: Man ist mit der Zeit schlauer geworden, es wurde mehr geforscht und rumexperimentiert. Aber ich bin eigentlich auch immer ein Freund der "Old-School" was damals gut war...

Ich verstehe hier den Sinn nicht so ganz, du willst Muskelwachstum, was also auch Muskelmasse ist, aber du willst keine Masse zunehmen?:gruebel: :shock:
Wenn du mit deiner "Masse" Fett meinst, kann...

Danke für die Anregungen, werde ich mal ausprobieren. Kniebeugen kann ich im Moment nicht frei machen weil ich Knieprobleme habe. Also das mit den Armen leuchtet mir ein, aber ich habe dann halt...

Hallo Hoffmaenn,
ich persönlich denke, dass du zu viele Sätze machst. mM nach ist es sinnvoller, 3-4 richtig intensive Sätze zu machen.
Zu deinem Trainingsplan: Die Kombination ist eigentlich in...

Also ich nehme immer einfach 30g Traubenzucker in den Post Workout Shake.
Ich nehme einfachen Traubenzucker aus dem Supermarkt, hat keine besondere Transportmatrik (was mM nach sowieso alles nur...

Hallo Mitstreiter :kult:

Ich würde dir empfehlen, morgens nach dem Aufstehen einen Whey-Shake zu trinken, da dein Körper über die Nacht "nur schleppend" mit Nährstoffen versorgt wurde und nun...

Ja, bei der Verzehrempfehlung gehen die von 2 Tabs am Tag aus. Da ich mich aber eigentlich gut ernähre, werde ich sowieso nur eine am Tag nehmen, sonst ist das mM nach sowieso viel zu viel.

Gerne...

Also ich kann dir OPTIMUM NUTRITION 100% Whey Protein wärmsten empfehlen. Gut löslich, super Geschmack (in Wasser versteht sich ja von selbst) & ist mM nach kein überteuertes möchtegern super mixmax...

Hallo Gleichgesinnte,
hab mal ein bisschen die SuFu durchgeguckt aber die schmeißt nichts nützliches raus.
Ich wollte mal wissen was ihr von CMZ Elite EFX und von MULTIPOWER PRO Creatine Powder...