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Um nochmal kurz auf das Thema Beintraining zurückzukommen (nur um das nun abzuklären):

Natürlich beziehen sich meine Argumente teilweise auf Theorien, aber das tun sie wohl bei jedem, wie...

Da Beine und Hintern recht große Muskelgruppen stellen, findet hier eben eine auch eine verhätnismäßig große Ausschüttung von Hormonen statt, welche sich logischerweise auch auf die restlichen...

Hast du gelesen, was ich geschrieben habe?

Außerdem habe ich noch nie Blasen vom Training bekommen. Weshalb es hygienischer sein soll, ist mir ebenfalls rätselhaft. Gesetz den Fall, man trainiert...

Kann da riddle nur zustimmen. Sehe ich genauso...

Die Gelenke gewöhnen sich mit der Zeit an die Belastung, aber eben nur dann, wenn du ohne Handschuhe trainierst. Außerdem hast du so viel mehr...

Stoff scheint auch die Gehirnzellen anzugreifen :balabala:[/quote]
Scheint mir auch so... Und bitte nicht schon wieder mit einer Stoffdiskussion anfangen. Außerdem bringt die vermehrte...

Die im Folgenden beanspruchten Muskelgruppen zu erwärmen reicht. Habe in der Vergangenheit schon Unterschiedliches probiert. So war ich zeitweise auch vor dem Training mal Laufen, auch mal 20 bis 30...

Ist auf jeden Fall eine Schweinerei was da alljährlich passiert. Bin da auch entschieden dagegen, zumal es da um reine Mode-Sachen geht und die Tötungsmethoden grausig sind.

Das ist ein absolut...

Hm, als generell schlecht würde ich das nun nicht bezeichnen. Zumindest nicht in dem Sinn, dass es nichts gebracht hätte.
Ich hab' bis jetzt zwei Jahre Kraftausdauer trainiert und eher wenig Masse...

Wie oft trainierst du denn in der Woche?

Bei mir ist es zum Beispiel so, dass ich gerade einen Dreier-Split mach'. Da bleiben dann genügend freie Tage zum Laufen.

Aber wie bereits erwähnt...

Hallo miteinander,

ich hab' die vergangenen zweieinhalb Jahre eher Kraftausdauertraining betrieben, also alle zwei Tage alle Muskeln trainiert. Dabei habe ich pro Muskelgruppe ein bis zwei Sätze...

Sehr schöner Artikel zum HIT. Kompakt und übersichtlich, dennoch informativ. Nach zwei Jahren Kraftausdauertraining werde ich nun mit einem ("klassischen") Dreier-Split auch darauf umsteigen.