Bodybuilding mit 14?

**Body_Benne** · 23.07.2009, 18:14

Hallo Leute.
Ich will mit Bodybuilding anfangen!
Ich haben jetzt ungefähr 2 Monate 3er-Split gemacht!
Das alles aber zu Hause!
Jetzt will ich ins Fitnessstudio gehen.
Soll ich den 3er Split im Studio weiter durchziehen oder soll ich an einem Tag immer nur eine Muskelgruppe trainieren?
Reichen für den Anfang schon 2 Stunden?

MfG Benne

**Body_Benne** · 23.07.2009, 18:16

Noch Informationen zu mir:

Ich habe 3 mal die Woche Fußballtraining.
Ich gehe auch oft Fahrrad fahren oder Joggen (Wenn es die Zeit erlaubt).
Ich bin 14 Jahre alt. Wiege 50kg und bin 1,70m groß.

**ku0** · 23.07.2009, 18:46

Hmm, dass hier keiner antwortet liegt glaube ich daran, dass vor paar Wochen ein fast identischer Thread eröffnet wurde.
Kannste dir ja mal durchlesen:

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=135513

**Body_Benne** · 23.07.2009, 19:06

Ok!
Vielen Dank für den Link!

**Body_Benne** · 23.07.2009, 19:16

Habe noch ein Paar bilder gefunden!

probleme mit imageshack

Nach oben: 11cm
Breite: 7,5cm
Hatte kein Band um den Umpfang zu messen ^^

**besserwisser** · 24.07.2009, 17:14

ich antworte trotzdem mal hier
die basis von "bodybuilding" ist krafttraining
und krafttraining sind alle übungen, die deine muskeln kräftigen, egal ob in einem fitnesstudio, in deinem zimmer oder an der teppichklopfstange deiner oma

wenn ich noch mal anfangen würde, würde ich empfehlen jegliche körperliche herausforderung zu suchen, egal ob kraft, kraft"ausdauer", schnelligkeit, oder ausdauer.