leute, meine brustmuskulatur is zum heulen, ich hatte schon immer ein brustdefizit,

aber langsam kotzt es richtig an, ohne schmarrn...

BD: 4 x 80 kg..
Schrägbank: 4 x 40-50 kg..
fleigende : unterschiedlich, 3x 12,5-17,5 kg..
crossover: 25 kg, 2 sätze mach ich nur mit rechts, die rechte brust is so zum k....

die linke brust, geht gerade noch, aber rechts, die is net rund, irgendwie eckig und

allgemein, sieht die brust überhaupt net schön aus, mal übertrieben gesagt,

fettbatzen, bezeichne ich sie langsam, ernährung sag ich mal 80- 90 % okay...

10 % is immer so ne sache, je nach arbeit etc...

aber trotzdem, sonst gehts gut vorran, aber mit der brust stimmt was nicht,

trau mich auch nicht ein bild zu posten, is echt so....