Der Link zu dem VID: http://www.youtube.com/watch?v=_yk-gc70d70

Meine Frage meine Kraft steigert sich woche bzw. monat für monat relativ schnell und hoch, aber meine brust jedoch wird nur härter und nicht größer mache ich an der technik was falsch trainiert ich zu schnell oder kommt wieder nun der spruch genetik?

Bankdrücken z.B.

KH oder LH
4 Sätz a 6- 8 WH