Hallo zusammen

wollt mal fragen wie Ihr dass so handhabt.

Habt Ihr einen festen Trainingsplan oder macht ihr irgendwas frei Schnauze
wenn ihr zb wisst heute Brust usw usw

also ich machs in etwa so

zb brusttag (trizeps mach ich am gleichen tag, lassen wir aber jetz mal außen vor)

bankdrücken
flys

dann mach ich zb bankdrücken mal mit KH mal an der maschine mal frei... immer wies mir grade passt

wie macht ihrs?