Hi Leute,
bin durch einen Bekannten von mir auf dieses Forum gestoßen und dachte mich ich probiere es mal hier. Ich bin 27 Jahre alt und wieder 150kg und weiss einfach nicht mehr weiter. Ich bin schon seit meiner Jugend übergewichtig, nur mittlerweile wird es immer mehr und mehr. Ich bin nicht der Typ der gerne irgendwo alleine mit dem Fahrad fährt oder spazieren geht. Ich sitze meist zuhause rum vor dem PC. Klar wer sich nicht bewegt kann auch nicht abnehmen und die richtige Ernährung muss man auch haben. Ab 18Uhr nichts mehr essen und wenn dann einen Apfel oder so. Nur ich weiss nicht ob ich es alleine schaffe. Vielleicht haben hier ja welche ein paar Tips für mich. Achja beim BMI ist 45,3 ...




Gruß
Marius