hallo bin 18 jahre alt,190 cm groß,83kg schwer und trainiere seit ca 1 jahr im studio.
habe mal einen neuen trainingsplan gemacht und wollte eure meinungen dazu hören.

TE1:Rücken,Bizeps,Beine

Latziehen
Kreuzheben
Rudern
Klimmzüge
Bicepscurls

Kniebeugen
Beinstrecker
Beimnheber


TE2:Brust,Trizeps,Schultern

Bankdrücken
Butterfly
Seitheben
Military Press
Trizepsisolationsübung
Dips


TE1:montag und donnerstag
TE2:dienstag und freitag
mittwoch samstag und sonntag frei

Kritik ist erwünscht!!!