.. durch verschiedene ( ?! ) gezielt eingesetzte Übungen. Ist das möglich oder nur Schwachsinn den man sich erzählt.
Ich habe im WKM Plan gelesen das man sobald anfängt zu trainieren\abnehmen ( ja ich stelle das gleiche ) ÜBERALL anfängt abzunehmen.

Warum aber können einige durch gezielt Übungen an speziellen Bereichen abnehmen ?!

Ich sag von mir selber .. oberarme bzw. oberkörper bis zum Solar plexus ( glaube wird so geschrieben ) ist völlig in ordnung .. nur darunter kommt dann der Paulaner Quermuskel und die dazugehörigen hüften. Sieht etwas lustig aus wenn man n recht passables Kreuz bereits antrainiert hat und dann nach unten hin so komplett auseinander geht.

Ich will endlich diese V-form schaffen. Aber ich kriegs einfach nich gebacken meine Fett-reserven abzubauen .. ich esse am Tag maximal ( und das IMMER und OHNE ABSICHT ) maximal 400 bis 500 kcal .

ich bin 1.92 und wiege 89 - 93 ( variiert von tag zu tag + - 2 kilo .. ^^ ) .
Was ist da eigentlich das "Idealgewicht" bei der größe ? Und wie reduziere ich am besten mein Körperfett ?!

Vielen dank im voraus.