Ist es sinnvoll während einer Diät IK-Training im 4-6er WH-Bereich zu machen? Ich meine im "Hypertrophie-Bereich" werden ja schließlich die Glykogenspeicher der Muskeln aufgebraucht, sind diese alle geht´s ans Muskeleiweiß... also wäre es doch "muskelschonender" im IK-Bereich und man könnte sogar noch Maxkraft gewinnen oder habe ich da einen Denkfehler?
Achja.. und ändert sich im Falle des Ik-Trainings die Notwendigkeit einer PostWorkoutNutriotion oder entfällt diese gar?