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Übungsausführung richtig?
Hallo Leute ,
ich trainiere jetzt seit 3 Wochen den WKM Plan und bin begeistert!
Allerdings habe ich ein Problem :
Bei den Kniebeugen (Ich mache 20x 20KG ; 15x 40KG und 2mal 10x60KG) , habe ich im "schweren" Bereich nach den WdHs sonn Ziehen im Kreuz.
Ist das normal oder mach ich irgendwas falsch?
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WIe sollen wir erkennen ob was falsch läuft ohne ein Video?
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Sportstudent/in
 Zitat von Drummer89
WIe sollen wir erkennen ob was falsch läuft ohne ein Video?
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ich bin davon ausgegangen , dass wenn es ein Fehler ist , den viele machen und deshalb die Symptome bekannt sind 
Werde dann mal n Video machen.
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