Hi,
ich trainiere jtz seit 3-4 monaten und war davor ein richtiger Hänfling mit 55kg bei einer Größe von 1,77m. Nun baue ich eigtl seh gut auf, habe auch einen Ernährungs- und Trainingsplan, doch hinken meine Arme meinen restlichen Muskelgruppen hinterher. Während meine Brust extrem schnell wächst und ich mich von 20KG auf 50kg bankdrücken 8mal 3 steigern konnte ist sowohl die Kraftsteigerung als auch der Masseaufbau an den Armen eher gering. Ich trainiere nach einem 2.Split. Nun meine Frage: Ist es normal das die Brust und z.B der Rücken so viel schneller und besser wächst als die Arme? Ach ja, jtz wiege ich übrigens 60kg
Mfg ekkel