hallo,


ich habe seit neusten scherzen im unteren rücken, ich geh davon aus vom kreuheben. Technik war wohl nicht ganz korrekt und ich habe oft, wo ich schon bemerkt habe, dass ich fast nicht mehr kann, mit letzter kraft noch eine wiederholung rausgeholt. Das war wohl auch nicht förderlich. Also schmerzen im unteren rücken...

Ich geh schwer davon aus, dass ich nicht der einzige trottel ist, dem so was passiert ist... Wie ist die normale vorgehensweise? Gleich zum arzt? KH lassen? oder weitermachen mit wenig gewicht und eben perfekter technik un keine ego spielereien ? komplett nicht merh trainieren? also eben unteren rücken?
Wenn jemand ratschläge hat, wäre nett sie preiszugeben, werde wohl noch google befragen, die wichtigste frage die ich eigentlich habe, ob der gang zum arzt pflicht ist?