vorermüdung ?

[dahecht123]

meine "schwachpunkte" sind die hammies und die rhomboiden. fertig.

da ich einen ganzkörper mache, wähle ich zwei spezielle übungen zum vorermüden,
1. leg curls, sitzend
2. facepulls zur brust mit endkontraktion

das mache ich auch in dieser anordnung, ....der "rest" folgt hinterher.

zum nachteil der kraft, aber diesen weg habe ich für mich gewählt. Sind hier gleichgesinnte?


ps: mir ist kein passender topic eingefallen...... bin in der hinsicht miserabel

[Mark83]

bin kein Gleichgesinnter, finde Vorermüdung schwachsinnig. Warum nicht einfach eine "Hinterherermüdung" machen anstatt sich vor den sinnvollen GÜ's Kraft zu rauben?

[dahecht123]

weil das so ist beim vorermüdungsprinzip. kraft ist "relativ" bzg. auf trainingsziel und muskelgruppe - ich führ das gleich (oder morgen) aus, wenn du das nicht nachvollziehst. und zweite antwort, die hab ich mir extra für dich aufgespart:

weil es für mich funktioniert.

grüße

[Mark83]

mir ist klar dass das bei dem Prinzip so ist und du brauchst mir das auch nicht zu erklären, ich finde es schwachsinnig und weiß jetzt auch nicht warum ich das nicht genau so sagen sollte

[Mark83]

wenn du das nächste mal deinen Beitrag komplett änderst solltest du das vielleicht kenntlich machen

[dahecht123]

ich hab nur eine sache erläutert (steht hinter relativ) plus geschrieben, daß es für mich funktioniert. ist gut jetzt. entspann dich, trink baldriantee oder so#popcorn
editier: hab auch nicht geschrieben, daß du das nicht so sagen sollst. nacht