Guten Morgen,poste mal meinen ep

iist der so gut

Daten:

22 jahre
1,75m
85 kilo

will bis zu sommer noch 1o kilo abnehmen

Ernährung sieht so aus

Morgens:08:00 uhr
250g magerquark plus 1 kaffee

10 uhr:
1 apfel

11uhr training

12 uhr eiweißshak

13 uhr Mittagessen : pute mit reis oder nuddeln oder fisch,beilage immer gemüse

15 uhr 1 bannane

17 uhr 1 naturjoguhrt oder 1 dose thunfisch

19 uhr 250g magerquark

trinke 3-4 liter wasser am tag


ist der plan gut so`?