....Was haltet ihr sonst von diesem Trainingsplan?
http://http://www.fitness-und-workou...per-ohne-beine
Insbesondere würde mich eure Meinung zu den Volumenangaben der einzelnen Übungen interessieren. Z.B. Schultertag nur 1 Übung a 3 Sätze für hinten/seitlich/vorne...
Schulter trainiere ich ja auch bei Rücken, Brust usw. mit, aber iss das nich ein bisschen wenig, setzen wir mal normale Übungsausführung mit vielleicht ein paar forced reps zum SChluss voraus.
Greetz
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