also ich möchte abnhemen damit man meine bauchmuskeln sieht ich zähle kalorien und habe gelesen das man bei -7000kcal ein kilo fett verliert das hat am anfang meiner diät auch gut geklappt aber jetzt bei den letzten 5kg die ich verlieren möchte tut sich so gut wie nix ich habe 15000kcal in 8 tagen ein gespart und noch nichtmal ein kg verloren es tut sich einfach nix mehr
ich habe gelesen das der körper sich an die diät gewöhnt und von da an weniger grundverbrauch hat?? stimmt das kann mir jemand sagen was ich tuhen kann?
bitte um hilfe jungs