Also ich will mir ja so aminocaps kaufen,aberw enn ich mal so die Verzehrempfehlung lese.Is ja üebl ich müsste 12 vor und 12 nach dem Training nehmen und dann an freien tagen auch nochma so 10-15 von den Bcaa`S und den perfect mass caps von powerfood. zb.is das bei allen so?Kommt mir recht viel vor.