Würde gern mal wissen ob man auch 2 mal am Tag trainieren könnte.
Nehmen wir an ich mache jetzt 60 Min. Brusttraining,dann beginnt ja die katabole Phase und dann hör ich auf.
Fahre nach Hause,esse proteinreich und mache 2-3 Stunden Pause und trainiere dann nochmal 30 Min. Bizeps.
Ist das eher kontraproduktiv oder kann man das durchziehen ?