hallo,

ich wollt mal wissen ob es schlimm ist wenn mir beim BD die handgelenke immer so nach hinten abkniegen, also ich hab da keine schmerzen oder so bei aber auf allen abbildungen die ich so sehe ist der gesamte unterarm immer wie eine grade linie mit der hand.

Wird die Übung weniger effektiv dadurch das ich meine Hände so nach hinten abknicken lasse.

ich hoff mann kann sich üngefähr vorstellen was ich meine