Mich würde mal interessieren was die starken Frauen hier so den ganzen Tag essen.So von morgens bis abends.Würd mich echt mal brennend interessieren.Damit ich das mal vergleichen kann.Danke Bei mir sieht es so aus (unter der woche).
5 Uhr:2 Weetbix oder 6EL Haferflocken mit Kaba.Ein doppelter Espresso mit Zucker.
9Uhr: Obst (zB.Mandarine und Banane) und entweder 250gr Magerquark oder einen Eiweißshake.
12Uhr: Salat und Brötchen,oder 2 Brötchen mit Käse oder Eblis mit SüßSauer Soße (kalt)
16Uhr: 1 Apfel oder eine Banane
19Uhr (nach dem Training):meistens 1 Brötchen,dazu Salat oder gebratener Tofu oder Gemüse.Oder auch mal Spaghetti mit Tomatensoße.
22Uhr:Eiweißshake und dann ins Bett