Hallo liebes Forum!

Hab da noch einige Fragen:

1. WIe schnell kommt man aus der Ketose? Also bei wieviel KH? KLar, hab das die Tage streng gemacht, doch wenn man doch mal sündigt...wo ist da die Grenze?

2. Mach jetzt seid Dienstag Keto: Wenn der Heißhunger zu groß wird, ist es sinnvoll nen Ladetage einzuschieben? Oder sich lieber quälen?

3. Alkohol in der Keto...hab jetzt noch nicht in ner Nährstofftabelle oder so geguckt, aber gibt es irgendein alkoholisches Getränk, dass man in der Phase trinken kann?

4. Diabetikerprodukte: Manchmal will ich was süßeres....geht da irgendwie was?



Schnelle antworten wären nice!
DANKE!

Greetz!

Xerxes