Hallo,

wollte mal fragen ob eine zusätzliche Bauchübung sinnvoll ist, oder ob die anderen Übungen den Bauch schon genug mit trainieren.
Bisschen Sixpack ist zwar vorhanden (eher ein Hunger-Sixpack bei meinen 58kg auf 1,84 ), aber es könnte ja bis zum Sommer ruhig noch ein wenig mehr werden

Aktueller Trainingsplan:

2er Split

TE1:
Dips 3 x 10 // 10kg Zusatzgewicht
Kniebeugen 3 x 10 // 57,5kg
LH-Rudern 3 x 8 // 47,5kg

TE2:
Klimmzüge eng 3 x MAX // 5kg Zusatzgewicht
Kreuzheben 3 x 8 // 67,5kg
Schulterpresse 3 x 10 // 30kg

LG