Hey Sportsfreunde :P

Bin z.Z. dabei mich über die Kohlenhydratarme Diät zu informieren.
Dies ist bislang der beste Text den ich fand:

http://www.ironsport.de/KetoTheorie.htm

Ich surfe zwar auch noch im Lowcarbforum.de durch die Gegend, doch stelle ich diese Frage lieber an euch:


Wie im Fazit des oben erwähnten Textes steht, ist Low Carb für jeder Mann, die Ketogenen Diät allerdings eher für Sportler.

Ich möchte nun erstmal ein paar Kg (ca. 3-5) abnehmen und gleichzeitg mit dem Bodybuilding beginnen. Sprich Bankdrücken, Butterfly, Crunshes etc..

Welche "Diät" soll ich wählen? Die Ernährungsumstellung Low Carb, oder die Ketogene Diät? Kann ich bei der Ketogenen Diät als Bodybuildler später wieder normal essen, oder ist das genauso wenig möglich wie bei der Low Carb?

Und wo sind genau die unterschiede zwischen beiden "Diäten"?

Danke schon mal