Folgendes.

Wenn ich Dips mache, (6 Wh's alleine und um 8-10 zu schaffen hilft mir ein Freund indem er meine Beine leicht "hält") drückt es irgendwie am Brustbein, ich spüre schon auch eine Belastung im Trizeps und der (unteren) Brust, aber es ist jedes mal als würde jemand stark von unten auf mein brustbein drücken !


Mach ich was falsch, oder gehört das so ?
Also ich machs vorrangig weils bei mir viel am Trizeps bringt und meine Brust danach auch recht angespannt is, aber ich frag lieber mal nach bevor ichs falsch mach.

Weiters, ich hab schon probiert auf Brust zu gehen indem ich die Ellenbogen mehr nach außen strecke, führt schon dazu das meine Brust stärker belastet wird, aber es benötigt extreme Konzentration das ich meine Ellenbgen weiter außen halte, was dazu führt das ich nicht sonderlich viele Wh's schaffe.

mfg