Ich muss eine zeit lang auf frontdrücken im stehen verzichten ,da ich umziehe und die decke in dem momentanen Trainingsraum zu niedirg ist
Eine dip möglichkeit habe ich nicht
daher jetzt meine Frage ,ich trainiere wkm und muss daher frontdrücken ersetzen.
Also te !
kreuzheben
Schrägbankdrücken
lh rudern
te 2
Frontkniebeuge
Klimmis
ja und jetzt die frage
Flachbankdrücken?
Kh schulterdrücken
lh drücken im sitzen
ich hab keinen schimmer wie ich das am besten machen soll