HI,

ich hatte vor ca 1,5 monaten schonmal gepostet:

dort fragte ich was für subelemente ich für die zunahme einkaufen sollte.

Ich habe mir 180 trinkflaschen Weider Body Shaper bestellt diese 0,5l Protein Flaschen aus glas mit je 53g Protein + 62,5g Kohlenhydrate.

Davon habe ich mir jetzt über 1 Monat jeden tag ohne ausnahme 6 flaschen reingehauen. Zum "normalen" essen. Ich achte nicht besonders auf die ernährung. Oft Pizza Mc Donalds und co.

Ich habe in dem Monat jetzt 9kg zugenommen.

Jetzt merke ich abends im Bett das mein Herz irgendwie mehr arbeitet als sonst.

Blutdruck liegt bei 150/90

Frage ist das jetzt schädlich gewesen oder hängt das mit der schnellen gewichtszunahme zusammen wovon ich ausgehe....


Ps. Traning 6x Woche 3er Split / Cardia 1 x die woche 15 minuten laufband mehr packe ich nicht weiss das ist so gut wie nichts...

danke
Marcel