Hi,

wieviel wiederholungen Kreuzheben macht ihr im Plan immer, wenn richtig viel Gewicht und Einzelreps? Weiss nich ob der Load / TE viel höher als 10 - 15 gehen sollte, im moment hatte ich den noch bei 15 beim Kreuzheben!


Wie sieht da sbei euch so aus?


Grüße.