Hallo Leute!

Bräuchte ein paar Tipps von euch wie ich im Standweitsprung besser werde. Bin ja bei der Bundeswehr und neulich durch den PFT gerasselt, wegen dieser Übung.

Hab von Kniebeugen (welche ich ja mache), bis Seilchen springen und Wadenheben alles gehört. Aber keiner konnte mir konkretes sagen.

Also frag ich mal hier an, die Leute die sich in ihrer Sprungkraft verbessert haben.

Gruß

Jan