hey,

es heisst ja immer das einzig und allein die kalorienbilanz entscheidet ob man nun abnimmt oder nicht!

aber was für einen sinn macht es dann ob man nun "normal" isst, oder die kh runterschraubt und dafür die (gesunden) fette hoch? (bei gleich hoher ew-zufuhr!)

weil letztlich is doch eh nur die bilanz entscheident und wenn man genug ew hat, verliert man ja auch kaum muskulatur.............

und wenn ich 100g vollkorn-reis (350kcal) esse fühl ich mich persönlich "besser und satter" als 100g nüsse (650kcal!!)



warum also unbedingt immer fette hoch kh runter?