Hallo Gemeinde,

wollte mal eure Erfahrungen wissen im Bezug auf:

Weiter/enger Griff beim Frontdrücken.

Genauer wenn man die Griffweite vergleicht im Bezug auf Schwerpunkte bei der Muskelbelastung. Wo liegt die Hauptbelastung bei weitem Griff bzw. beim engen Griff?

Weit: Hände links bzw. rechts von den Deltas
Eng: Hände vor den Deltas

MfG