Wieder 8 Wochen im Training

[dirk2102]

Musste jetzt 4 Jahre mit dem Training aussetzen und bin jetzt wieder 8 Wochen dabei.
Zur Zeit traniere ich einfach nur und achte nicht auf ernährung und so.

Will aber so in 6 monaten wieder richtig loslegen.

Weitere Posen werde ich noch nachreichen

[nizzl]

also im verhältnis zur zeit die du trainiert hast finde iche s top!!

mich würde interessierern wie du vor 8 wochen aussahst. scheinst ja bestimmt vom memoryeffekt zu profotieren

brust hinkt in meinen augen, auch der kfa ist etwas hoch. trozdem gut!

weiter so!

[dirk2102]

Ich schau mal ob ich ein normales Foto finde dort kann man erkennen wie sehr ich abgenommen hatte.

[Pyccak2005]

also dafür dass du solange nichtmehr trainieren konntest finde ich die Statur echt gut !!!

Also immer ran ans Eisen und kämpfen

[dirk2102]

Ich muss dazu auch noch sagen ich bin mitlerweile 41,was man in den Gelenken schon langsam merkt wenn schwere Gewichte verwendet werden... leider....

[dirk2102]

Hier mal eine aktuelle Bizep Pose von hinten.
Was meint Ihr dazu ??

Gruss Dirk

[Kunibert der kleine]

Der Rücken sieht wirklich sehr gut aus.
Brust sieht im Verhältniss nicht ganz so gut aus finde ich aber dieses Problem kennen wir ja zu genüge.

[1337nap]

mich würde mal interessieren, mit welchen Gewichten du trainierst...?

[GURUrabBIT]

nette Uhr

[dirk2102]

ALso das mit den Gewichten ist sone Sache.Nem Freund zum Gefallen traniere ich zur Zeit in einem Studio das nur Nautilus Maschienen hat.
Dort stimmen die Gewichtsangaben aber nicht mit denen von Freigewichten überein.
Z.Bs. mache ich Bankdrücken liegend mit 180 Pfund,dagegen im Sitzen mit 380 Pfund. Ich blicke da selber nicht so ganz durch.Aber wie gesagt ich habe mich mit nem Freund darauf geeinigt das erste Jahr dort zu tranieren und werde im nächsten Jahr wechseln.
Falls Du interesse hast schreibe ich beim nächsten Training mal auf was ich so an den Nautilus Maschinen verwende.