Wie sinnnvoll ist es in einem Plan alle drei Varianten des Muskeltrainings bei einem Muskel anzuwenden?

Zum Beispiel Brust:

Butterfly (15 - 20 Wdh)
Bankdrücken ( 6 - 15 Wdh)
Druckapparat - stehend (0 - 6 Wdh)

bringt das was? -was für Vorteile hab ich dadurch..
und in welcher Reihenfolge... zu erst Kraft oder Ausdauer??

vielen Dank