Da ich in die Schule gehe ist es für mich auch kein Problem öfter mehr als 5-6 mal am Tag zu essen. Also kann schon sein das ich ung. 10 kleiner Mahlzeiten am Tag zu mir nehme( Jede Pause, Vor und Nach der Schule und zum Schlafengehen)

Ist das besser oder soll ich eher 5 Mal und dann ein bisschen mehr.

Die letzten Tage seit Schulanfang sahen bei mir in der Ernährung so aus.

::Schule
::- 1 Packung cottage cheese und eine Packung Magerquark(statt magerqark ev. ::eine 2te packung cottage cheese)
::-100g Selchschinken
::-3-4 Harzer Roller
::1-2 Fitnesweckerl(leer), 2 Salzstangerl, paar schnitten Sonnenblumenbrot.
::-2 Äpfel
::-1 Paprika,Silberzwiebel,Pfefferoni,Essiggurken
----Am Abend noch jne eiweisbombe mit entweder:
Eiweishake oder Rührei mit Thunfisch und Harzer Roller
-Quark vorm schlafengehen

Nehme ich hier genug Kohlenhydrate und Fett zu mir oder brauche ich noch mehr.
Eiweiß müsste glaub ich passen.....
Die gilt aber nur von Mo-Fr. Sa,So esse ich schon meistens auch Fleisch.

Was sagt ihr dazu?