In den Ferien kommt mir nun jeden morgen nach einer gechillten 12h Schlummernacht die Frage ob dies nicht eigentlich sogar destruktiv im Punkte Masseaufbau ist.Nehmen wir mal an, ich lege mich nach verzehr von 300gramm magerquark mit Proteinpulver um 24 uhr schlafen (völlig nüchtern und ohne einfluss von drogen) schlafe dann bis 12 uhr mittags.Ist das entschieden zu lange?Ich habe gehört Magerquark wird innerhalb von 4h verdaut und befindet sich dann im Aminosäurenpool.

Wenn ich aufwache hab ich ein großes leeregefühl im Magen und fühle mich schwach, der blick im Spiegel sagt mir ähnliches.

Also Frage an die Ernährungsexperten hier: Ist ist vllt besser generell 9h täglich zu schlafen?Damit man nicht zu lange mit leerem Magen schläft...

Ihr wisst schon was ich meine, schreibt bitte bisschen was zu dem Thema.