Obgleich es hier schon einige Threads mit diesem Thema gibt, wollte ich doch mal nachhören, wer von Euch damit schon gute Erfahrungen gemacht hat und vielleicht sogar den einen oder anderen Tipp zum Thema Trainingsplan hat. Sowohl bei BBSZENE als auch bei IRONSPORT gibt es einige Hinweise, wollte aber mal vom "Endverbraucher" wissen, ob die Pläne so ok sind oder ob Ihr erfolgreich auch abgewandelt habt.

Wie sind Eure Erfahrungen??