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Neuer Benutzer
Superkompensation
Hey BBler,
wie richtet Ihr Euer Trainingssplit danach?
Trainingspläne wären interessant!
Cu
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BBszene Kenner
 Zitat von theoneandonly
wie richtet Ihr Euer Trainingssplit danach?
gar nicht, ist imo quatsch und theoriegedöns das in der praxis weder sinnvoll noch umsetzbar ist
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@theoneandonly
verstehe deine frage nicht,was bringt dir das zu wissen?
meine obtimale frequenz liegt z.b. bei 4 tagen.
abwechselnt 2 TEs für Beine + plus nebenübungen und Rücken + nebenübungen
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