Hey Jungs

wie in meinem letzten Beitrag geschrieben habe ich mich vor kurzem im Fitnessstudio angemeldet und nun mit einem der Trainer einen Trainingsplan zusammengestellt. Ich wollte euch mal fragen was ihr davon haltet, komme ich damit voran?

Zu mir:
189cm, 80kg, 20 Jahre, Ziel: ist ein fitter Körper hmmm zum Beispiel so:




Mein TP:
Tag1 (Bauch, Beine):
Situps 3x20
Röhmerstuhl 3x10
Klappmesser 3x10 35kg
Beincurls 3x10 35kg
Beinstrecker 3x10 25kg
Beinpresse 3x10 30kg
Wadenheben 40kg 3x10


Tag2 (Oberkörper):
Klappmesser 3x10 35kg
Latziehen (vorne und hinten) 3x10 30kg
Brustpresse (innen und aussen) 3x10 20kg
Butterfly 3x10 30kg
Schulterdrücken 3x12 10kg
Trizepsdrücken 3x10 40kg
Bizepscurls (Kabel) 3x10 20kg
Pullovermaschine 3x10 45kg
Rückenstrecker 3x10 45kg


Tag3 (Prioritäten):
Situps 3x20
Röhmerstuhl 3x10
Klappmesser 3x10 35kg
Brustpresse (innen und aussen) 3x10 20kg
Butterfly 3x10 30kg
Schulterdrücken 3x12 10kg
Trizepsdrücken 3x10 40kg


Was meint ihr dazu?

Danke fürs lesen

Arves