Es wird ja immer geschrieben, dass man mind. 4 Liter trinken soll.

Was passiert wenn man während der Defi weniger trinkt?

Hab mal gelesen, dass die Fettsäuren durch den Urin ausgeschieden werden oder so.
Würde das heißen, dass ich bei zu wenig Flüssigkeit auch nicht so gute Erfolge erzielen würde?

Danke!