Hallo Board,

seit ich vor 2 Monaten mal das Board durchgestöbert habe habe ich meine Ernährung ergänzt und nehme nun mehr Eiweiss zu mir. Aus irgendwelchen Gründen auch immer bleibe ich jedoch immer unter den Empfehlungen für Kohlehydrate. Also: Zwar täglich Müsli und Brot, aber Nudeln und Reis nur etwa an 3 von 5 Tagen. Einzelheiten sollen erstmal nicht interessieren. Auch dank einer Trainingsumstellung bin ich bei 187cm in 1 Monat von 80 auf 85 kg hoch, ist natürlich auch bissl Fett dabei aber ich merke dass ich wegen besserem Training und Ernährung meine Form verbessere.

Aber nun würd ich gern wissen: In wiefern wirkt sich auf meinen Muskelaufbau aus dass ich zu wenig KH esse?

(Wirkt das so dass ich beim Training schneller meine Energie verbrauche und daher weniger trainieren kann als mit vollen Energiespeichern?)