Hallo,
Ich habe ein paar fragen zu diesem bauchmuskel.
Ich habe ein bild beigefügt und den muskel den ich meine,mit einer roten linie markiert.
Falls einer ein besseres bild hat, nur zu.

1) Wie heißt er und welche aufgabe hat er?

2) Kann man ihn gezielt trainieren, wenn ja wie?

3) Kann man ihn gezielt betonen, ohne das dabei der ganze bauch breiter wird - stichwort x-form.

Danke