Moin an alle hier im Forum...

zu mir.... ich bin 17 jahre alt wiege 93 Kg bei 186 cm Körpergröße...

Körperfett liegt so bei 18-20 %... Ich gehe seit ca. 2 Monaten wieder trainieren

doch diesmal das erste mal richtig mit split-training und geregelter ernährung ...

hoffe auf gute zusammenarbeit

MfG G - MaN