abend leute....
habe vor in 2 wochen eine 2te creatin kur zu machen...diesmal aber kombiniert mit einem weight gainer, ich habe vor den hier aus dem shop zu nehmen....
ich gehe 3 mal die woche trannieren und habe zusätzlich 2mal handball tranning und mache einmal die woche einen spinning kurs mit...
sollte ich während der kur vll das handball tranning zurückschrauben und dass spinning ganz weglassen?