Gibt´s eine Möglichkeit seine Konzentrationsfähigkeit und Aufmerksamkeit
zu verbessern?

Hab oft das Gefül, daß ich nicht richtig wach werde.
Auch in Gesprächen kann ich mich öfters nicht auf mein Gegenüber konzentrieren.

Genügend Schlaf habe ich, auch die Ernährung mit Obst Gemüse KH ... ist o.k.

Beim Trinken komme ich auf ca. 3l Wasser/ Tag.

Woran kanns liegen, bzw. was tun??